12 августа – День физкультурника

Во вторую субботу августа в России отмечается День физкультурника. Первый День физкультурника прошел в нашей стране 18 июля 1939 года. Это праздник всех, кто любит спорт – вне зависимости от профессии и возраста.
11 августа в Центральной библиотеке с. Усть-Кулом выступил с практической лекцией тренер-преподаватель единоборства и йоги ЦСМ «Олимпик» Валентин Николаевич Эрдни-Араев.
Валентин Николаевич рассказал читателям, что ежедневно делая утреннюю гимнастику, человек заряжает свой организм энергией и бодростью на весь день. Гимнастика включает в себя простой комплекс физических упражнений, которые нужно выполнять после пробуждения. «Волшебные точки», массаж помогают улучшить сон, снять напряжение и успокоить ум в конце тяжелого рабочего дня.
Самомассаж легко выполнять в свободное время: дома и на работе, на отдыхе. При регулярном выполнении упражнений удастся навсегда забыть головную боль, головокружение, недомогание, бессонницу и повышенное давление. Такая система отлично подходит как для лечения, так и для профилактики различных заболеваний и состояний, предназначена для всех возрастных групп.

Будьте здоровы!